El menu que se debe seguir durante la dieta es el siguiente:

Lunes, miércoles, viernes y domingo.

Desayuno:
Batido a base de 200 g de tomates, el zumo de medio limón, sal, pimienta y perejil triturado.

Comida:
300 g de tomates en ensalada condimentados con 15 g de aceite de oliva, el zumo de medio limón y las siguientes hierbas aromáticas finamente picadas: perejil, albahaca, media cebolleta, un poco de apio, una hoja de laurel, un pellizco de orégano y otro de pimentón.
Una rebanada de pan tostado.
Tres rodajas de piña embebidas en un 250 ml de vino blanco seco.

Cena:
200 g de tomates en ensalada con 15 g de aceite de oliva, vinagre, 6 hojas de albahaca y perejil con 80 g de queso bajo en materia grasa cortado en taquitos.
Una rebanada de pan tostado.
Una rodaja de piña y vino blanco igual que en la comida.

Martes, jueves y sábado.

Desayuno:
Zumo de tomates como los demás días.
Un huevo escalfado.
Una rebanada de pan tostado.

Comida:
300 g de tomates en ensalada condimentados con 20 g de aceite de oliva y sal vegetal.
Condimentar la ensalada con 6-8 hojas de albahaca, un huevo duro y una anchoa en aceite.
Una rebanada de pan tostado.
Cuatro rodajas de piña con limón con un cuarto de litro de vino blanco seco.

Cena:
200 g de tomates cortados por la mitad y cocinados de la siguiente manera: se introduce una lonchita de queso bajo en materia grasa entre ambas mitades del tomate y se hace a la plancha, se condimenta a continuación con 15 g de aceite de oliva, sal, vinagre, un pellizco de orégano y ocho hojas de albahaca.
Una rebanada de pan tostado.
Tres rodajas de piña con limón.
250 ml de vino blanco seco.

- Tiene unos resultados muy rápidos.

- Se trata de una dieta yo-yo, los resultados son temporales y al acabar la dieta para no recuperar el peso se debe seguir una dieta de mantenimiento.