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Dieta de piña y otras frutas |
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Dietas -
Dietas de Frutas
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 | Es también conocida como la dieta de las frutas y es una nueva versión de la dieta de la piña. La base de esta dieta es la piña o el pomelo combinado con otros alimentos. |
| | | Duración: Una semana | | | Pérdida de peso: De 2 a 3 quilos. El peso perdido es mayoritariamente por la pérdida de agua. | | | Los tres primeros días solo se debe comer piña o pomelo, ya sea en zumos o troceada. Los cuatro siguientes días se puede introducir una alimentación más variada con pescado, carne, huevos, ensalada y algún guisado pero con poco aceite y el pomelo o la piña se debe comer como postre. Durante toda la semana no se debe tomar bebidas alcohólicas ni gaseosas ni se debe tomar azúcar. | | | Ventajas: - Ideal para personas desordenadas y caprichosas a la hora de la alimentación. - Es muy rica en vitamina C. | | | Desventajas: - No se debe recomendar en personas que suelen padecer infecciones urinarias o diabetes. - No se debe prolongar más de una semana porque se trata de una dieta de pocas calorías y podía provocar deficiencias en algunas vitaminas o minerales necesarios. - Se debe seguir un plan de mantenimiento porque el peso perdido se recupera con facilidad. |
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Dieta de piña y frutas