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Dieta de la papaya Imprimir Correo electrónico
Dietas - Dietas de Frutas

Esta dieta se basa en el consumo de la papaya. Es una dieta que aporta 1200 calorias diarias.

 


Duración
: Un dia, pero se suele hacer un par de veces por semana.

Pérdida de peso: Aproximadamente 2 quilos.

La dieta consiste en:

Desayuno:
Ligero con un vaso de leche de soja o desnatada y dos cucharadas soperas de germen de trigo u otro tipo de cereales con un plato de papaya y a media mañana otro plato de papaya o macedonia de frutas.

Comida:
Ensalada multicolor (1 tomate, ½ zanahoria, 2 cucharadas de maiz, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, 1 cucharada de aceite y sal).
Arroz integral con espinacas y alcachofas (deja en remojo el arroz una hora en agua caliente. Prepara el caldo de verduras sin sal y cocinar en él la alcachofa, 1/2 diente de ajo, pimiento verde, una hoja de laurel. Agregar el arroz y las espinacas. Reducir el fuego y mantener la cocción hasta que el arroz esté tierno, seco y suelto).

Merienda:
Puedes elegir entre:
1 plato de postre de papaya o
Macedonia de frutas: papaya, sandía y mango (trocea y añadir zumo de naranja).

Cena
1 taza de caldo depurativo de verduras (preparado con cebolla, apio, sin sal y con zumo de limón. Puedes tomarlo durante todo el día en lugar de agua).
Una de las siguientes dos opciones:
- 1 Patata asada (Cortar por la mitad 1 patata grande con piel, espolvorear con ajo, sal y aceite. Asar en el horno y espolvorea con perejil).
- Chipirones encebollados (dorar cebolla en aceite de oliva, añadir los chipirones limpios y sazonados. Rehogar hasta que estén tiernos).
- 1 plato de papaya.


Ventajas:

    - Es una fruta rica en vitaminas A, C y B, en fibra, calcio, fósforo y hierro.

    - Es diuretica y antioxidante y combate la celulitis.

    - Se recomienda hacerla dos veces a la semana, sobretodo en personas que padecen problemas digestivos como gastritis, diarrea y gases, estreñimiento, dermatitis, foliculitis y acné.

Desventajas:

    - Al ser una dieta de un dia, le pérdida de peso se recupera.

 

 

Comentarios   

 
0 #3 Roberto 06-01-2013 17:25
¿ La Papaya produce estres?
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+1 #2 Nany 29-08-2012 21:31
Hola, y gracias por tu consejo sobre la dieta de la papaya, de seguro tus lectores al igual que yo la apreciamos..
Yo he hecho mi propia dieta de la papaya , es un poco mas estricta que la tuya, pero definitivamente EFECTIVA, te invito a ti y a tus lectores que la conozcan en mi blog. Gracias!
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+1 #1 paulette 20-05-2012 02:59
yo no quiero comer nada mas que papaya y agua natural , por cuantos dias tengo que comer pura papaya para bajar 15 kilos ?
plisss audenme!!!!
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