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Dietas -
Dietas a base de otros alimentos
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Esta dieta es muy popular y tiene como base el pepino, un alimento con muy pocas calorías (15calorías/100gramos) y con una elevada cantidad de agua.
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Duración: Una semana
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Pérdida de peso: De 3 a 5 quilos.
La dieta consiste en una ensalada de pepinos que se prepara de la siguiente forma:
Se cortan en trozos (o rodajas) un quilo de pepinos y se agregan 30 gramos de mahonesa o se puede utilizar, si se prefiere, crema agria. Se puede añadir un poco de sal aunque es mejor evitarla y tambien se pueden añadir hierbas aromáticas.
La ensalada se divide en tres porciones, una se comerá entre las doce y las dos del mediodia, la segunda entre las cuatro y las cinco de la tarde y la tercera entre las siete y las ocho de la noche. Se puede comer con pan negro. Sobre las diez de la noche se puede comer una manzana grande, dos naranjas, una pera o un plátano. Si se tiene mucha hambre se pueden tomar pastillas de celulosa microcristalina media hora antes de la comida y además se permite beber té o café.
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Ventajas:
- El pepino tiene propiedades diuréticas y laxantes, aparte de poseer otros beneficios para la salud, ya que ayuda a eliminar toxinas y es ideal para gente que padece diabetes.
- Activa el metabolismo.
- Mejora la piel.
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Desventajas:
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