Pérdida de peso: 1 quilo.

Este es el menú que debe seguirse durante los dos dias:

En ayunas se debe tomar un zumo de naranja o de pomelo y a continuación 10 minutos de ejercicio (es una recomendación)

Desayuno y merienda
Te, café u otra infusión.
Dos rodajas de pan integral tostadas con queso de dieta o mermelada dietética. Puede reemplazar en la merienda el pan por un yogur diet.

Amuerzo
Caldo de verduras
Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena, champigñones, espinaca y/o cebolla)
Una manzana asada

Cena
Caldo de verduras
Una porción pequeña de tallarines (spaguetis)con fileto (salsa de tomate)
Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora)

- Se perde peso rápido.

- No es aconsejada para personas que quieran adelgazar mas de 10 quilos.
- Tampoco es aconsejada para personas que estan haciendo dietas hipocalóricas o que dependen de otra dieta.